sham
مشترك مبتدئ
عدد الرسائل : 128
تاريخ التسجيل : 12/04/2008
 |  موضوع: بطاطا بالدجاج بالفرن وكثير صحية لانها من دون سمن ولا زيت ...  الإثنين مايو 26, 2008 1:26 am | |
| بطاطا بالدجاج بالفرن وكثير صحية لانها من دون سمن ولا زيت ... نبدأ نقشر البطاطا ونغسلها ونقطعها الى دوائر ..  المواد يلي نحتاجها بقدونس مقطع ناعم + حامضتين + ملح+ صويا صوص تلاقونه بالسبرماركت وكمان نحتاج بندورة معلبة مقطعة جاهزة وكمان دجاج سفينة اي صدر الدجاج مقطع مربعات ..  نجيب صينية تافل ما بتلزق وبنحط البطاطا وبعدين الدجاج فوقه والبندورة المعلبة المقطعة جاهز ...  بعدين نضع الحامض والصويا صوص والملح والبقدونس  وبنضعها بالفرن حتى تنضج وبكذا هي جاهزة ..   وصحتيــــــــــن وعافية على قلبكــــــــــــم | |
|
The Tall Man
مشترك مميز
عدد الرسائل : 249
العمر : 49
الموقع : Canada
المزاج : سويعاتي
تاريخ التسجيل : 26/04/2008
| | موضوع: رد: بطاطا بالدجاج بالفرن وكثير صحية لانها من دون سمن ولا زيت ... الإثنين مايو 26, 2008 2:59 am | |
| الف صحة
شي كتير طيب يسلموووووووووو | |
|
